Smutek jest jedną z sześciu podstawowych emocji,

opisywanych przez Paula Ekmana - amerykańskiego psychologa specjalizującego się w badaniach nad emocjami i ich ekspresji.

Smutek jest stanem psychicznym, który często objawia się przygnębieniem, brakiem chęci do podejmowania aktywności, wycofywaniem się.

Jest następstwem przykrych przeżyć, zmartwień, strat, bezradności czy rozczarowania.

Smutek jest sygnałem od naszego organizmu, że coś się z nami dzieje, ale także może stać się inspiracją do tego,

aby przyjrzeć się, które nasze potrzeby powinny zostać zaspokojone.

Opracowanie: Hanna Sikora, psycholog